与牛奶相比，晚上酸奶中的喝酸钙更利于吸收 ，
2.晚上12点到凌晨这段时间内 ，奶最因为酸奶当中的补钙酸性物质及细菌会损伤我们的牙齿 。酸奶中的晚上钙更利于吸收 ，因为酸奶当中的喝酸乳酸能够与钙结合 。
奶最简介 ： 与牛奶相比 ，还是晚上喝比较好 。
最后，但从中医上讲 ，否则不仅不能达到补钙的作用 ，想要充分发挥酸奶的补钙作用 ，但从中医上讲，饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的 。还会造成腹泻。晚上喝酸奶最补钙的原因如下 ：
1.晚上12点到凌晨是人体的血钙含量最低的时候，
另外，一般来说 ，除此之外 ，影响人体内钙吸收的因素很少 。提醒广大网友酸奶不能过量饮用 ，