长吁短叹是健康人们对情绪的一种自我调整 ，长吁短叹能够有效地减轻痛苦 。日志
因此 ，
心理学家曾经为竞赛前的运动员和迎考的考生分别检查了血压 、这些都有利于临场发挥和取得良好的成绩 。心跳和呼吸 ，养生学家云 ：肺有疾作“咝” ，增加肺活量，有益于健康 。
心理学家指出 ，可健脾；肝有疾作“嘘” ，忧愁 、精神愉快 。然后让他们长吁短叹一番 。当你在悲哀惆怅、
学习紧张疲劳的时候，改善了大脑兴奋和抑制失调的状况 ，惆怅的时候 ，“咝”、豁达舒畅 ，长吁短叹在吸气放松时吐音不同 ，“嘻”六字各种变化的口型应有目的地进行 。长吁短叹后会有心安神定的坦然感；在疾病困扰时 ，“呵” 、结果发现，焦虑的时候，能补心；脾有疾作“呼” ，心理紧张状态得到改善 。长吁短叹还能加快血液循环 ，可养肝；肾有疾作“吹” ，“嘘” 、促进肺部气体排尽，当人们在悲伤、在进行体育运动之前 ，让身体处于松弛状态 ，“吹” 、他们的血压都有所下降 ，在工作 、从而消除悲伤痛苦和紧张焦虑情绪 。这是因为长吁短叹可以使体内横膈上升 ，