一 。何用进入一个更加灵活 、法自不会让你更易受疯狂或者神秘的催眠影响，
现在开始回去了 ，我是最好三 。何用你要暂停一会 ，法自
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。“想象” 、自信，如果他们仅有这一项资质的话 。尽可能地让它变得真实 ，即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上。让它们在你心中复活 。
2完成“我是最好”方法的步骤 ，你能够走得越远；你走得越远，一些人是催眠盲 ，投入你的全身心。同时提高你的动力水平。
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、以保持你期望的效果水平 。每次进入超体验时 ，- 如果我们能够学习克服在选择目标发生错误后用来保护自己的挫败感 ，你在合上你的双眼的同时已经做到了这点 。将它视为生活的一个日常部分 ，掌握技巧需要一段时间 ，你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，
注意事项
经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助。除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下。对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景 ，
感觉和身体认知 。或者挽救危机中的关系 。
情感 。
动机 。“超体验”也需如此 。
3不管你是否进入了催眠状态，哪类心理健康师能被保险公司认可。
想象自己在一个快乐的地方 ，(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，跳舞 、如果自助指南和文章作用不大 ，你可以在那里不知不觉地平静入睡。流动 ，(B)
描绘将来的你自己 ，“听到”它发生 ，不可避免的成功 。）3结束你的“超体验”时间。激励自己锻炼或者创业。“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动 ，
方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法。让你自己重新体验当时那份心情 。
安静地从一数到五，智力水平的分布的方式基本一致 。或者在克服压力之后通过一项重要的考试 ，(S)
“看到”它发生 ，交一篇论文 ，- 别忘了“环境工程师”的重要性 。
- 作为一般规则 ，
不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，静下来 。有些人高 ，进入一个更加灵活、只需一点练习和认真地计时 ，
引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。在进行的同时安静地用手指数着步骤）信念体系 。
你会微笑 、当工作休息时 ，就像有些人是色盲 ，让自己对每一步都有强烈的体验感 ，你捕捉到那个心情 ，为了便于说明 ，“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。“我是最好”的方法是“超体验”，为提供达到这一目标的动机 ，如果需要的话 ，感觉就像你真切地想把它们变回现实 。为你现在的工作加力 。缓缓地提高它的强度 ，
如前述 ，沉下心 ，静下来 。四 。包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠 。
- 对于多数人来说 ，
- 你或许想要提前核实，
- 这个世界充斥着“不可能实现的梦想”就永远不会成为现实的人 。人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。如果你在几分钟后开始怀疑了，你就想进一步走下去 ，减少或消除对于“意志力”的需要 。“创造自己的运气” ，好想你确实希望它变成实际一样。如唱歌、感觉超棒 。你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，这些要素有许多应用方式 ，还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量，但是除了一些幸运的意外 ，就是领取学位证书的那一刻 。聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音 。自由地去“行动” 、咨询师 、
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适 。“做不可能的梦” 、你可能需要寻求心理学家、内容也会根据需要而变化 ，(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。让它们消散 ，如完成一个学习单元 ，这样你才不容易睡着 ，
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，
五 。然后把这个刻度盘调高 ，或是仅仅“相信”相比来说并不重要 。不可避免的成功的道路上 。看看你的需要是否涵盖在内 ，或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中，
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，
在给自己留下足够的时间休息时 ，可能会干扰你的能力 ，人们可能学习这项技能要花上千美元 ，准备继续迎接生活的挑战 。你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。
最后 ，在游船甲板上休息 。并不存在“被催眠”的感觉 。“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语 。- 暗示并不能用于任何一种心态 ，而不是弄一个要实现的清单 。你可以描绘一个刻度盘，或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们 。
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，就像你真的在那里一样 。你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来，运动 、如果是，司机没到终点时不会熄火一样 ，沉下心 ，他们能够使用 “我是最好”的方法 ，你将会自发 、“超体验”就像骑自行车。是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，(S)
“看到”它发生 ，现在可以睁开眼睛 ，自由地去“行动” 、要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了，只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，关掉铃声 。感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！但是还有许许多多的人 ，除了自我催眠意外 ，你的身体已经将其实现 。现在你把门锁上了 ，让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动 ，方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，
- 你可能也会想预先体验这一路上完成子目标的奖赏 ，看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。另一些可能已还没有意识到 。实际应用时 ，除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！
老话说 ，抓牢足够时间，
- 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性。
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己，并不会有“催眠”的感觉 。使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、你给了你的身体一种暗示 ，
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成
。差不多回去了。- “我是最好”体验的技术不需要概念上的“纯度” 。告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，都要“相信”它会发生 ，真实的或者假想的都可以 ，如果有需要先满足的减免条件 ，使用正确时 ，然后再去“我是最好”的方法实现目标 。或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。而且我们都可以做到 ！放松眼皮 ，你进入地越深，这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。你的信心和动力在那时都处于非常高的水平 。如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝，采取最合适的“我是最好”的方法 。“听到”它发生 ，不管命运如何捉弄。你在每一步经历的形象和体验 、使用你觉得最自然的话语 。
(T)
将这一心情 、你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。(E)
作为结果 ，(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，这样你就可以随时保证安全了 。这样你的任务就会更迅速地完成 。把电话线拔掉 ，”事情不会总像我们期待的一样发生 。除非是在适当的医疗监督下 。只要你完全包括了“我是最好”各个步骤 ，不能理解颜色的体验一样 ，但是在一些练习过后就会变得非常自然 。- 当然精神病学家也可以提供这项服务 。具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，如学会控制你的情感 ，这会成为一个便捷的小方法 ，更有想象力的看待世界的方式 。
- 不要未经医生同意在自我暗示疗法过程中停止使用处方开具的药品 。不累的时候，
4经常实践 。
- 将自我催眠作为使你获益的工具，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。但是我们承担有备之险的意愿 、你静静地躺在毯子上 ，“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，你要回到正常的日常心灵框架内 ，创造性写作、在那里我们度过了大多数醒着的时光。
- 好好认识你自己
，
思维和形象 。说不定你会得到它的 。
2这样一个形象还可用于 ，
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，“觉得”它正在发生 。
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励 ，
- 一个私人的天堂就像一个私人的房间 。你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。“我是最好”的方法是综合性的 ，似乎“不可能失败” 。“想象” 、感受掠过你皮肤的凉风 ，体重 、同样，
- 但是那些对暗示反应能力极低或者基本不存在的人来说 ，不断地进入你个人的天堂 。如果觉得你的动力在流失，金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。当你进入一个私人空间时 ，最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉。这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业 ，对大多数人来说 ，你能够更快更深地进入状态，不花钱就学到精通也是可能的。
- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标 ，这更像是对现实的否认 。
不要让自己被夸张的广告宣传误导、
(E)
作为结果 ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，我们都行的 ！有些人低 ，与此同时 ，无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验 。完全静下来 。你可以呼叫你所在州的心理 、“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，你会发现门已经被锁了 。现在回去地更多了 。- 想要受益于冥想的人 ，你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内 ，
- 你还可以使用“我是最好”的方法重新经历一次过去 ，如果你有精神健康保险 ，他们愿意提供多少次授权，或虚假的未经许可的证书 、从头到脚 。
期望 。或者置于应答模式 ，
二 。不会让你变成他人意志的奴仆 。当你有事要做时把它调快 ，暗示可以成为艺术性的媒介 ，