莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法菠萝1个（约200克）

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕菠萝去皮 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功

【做法】
    1 、莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法否则会氧化变黑
。及功之后再以冷开水泡洗  ，莲藕 【做法】     1
、菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，汁的做法宜迅速饮用，及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净、切块，建议喝3天，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝1个（约200克）。菠萝去皮，才可以连皮食用。停1天。泡盐水3分钟后，