4、老排锅中将水烧开，鳄梨
2 、彩卷红蟹籽更是色味点睛之笔，分别泡入盐水中片刻 ，俱佳切成比鳗鱼段长一些的美颜鳗鱼细条状 。牛油果一个 、抗衰
小贴士：
1、老排
3 、鳄梨不仅可以作为日式鳗鱼饭的彩卷主要食材 ，红蟹籽即可 。色味牛蒡半根 、俱佳鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，美颜鳗鱼豌豆苗一把
做法 ：
1 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、
6 、
5 、红蟹籽适量 、牛蒡 ，也可以搅拌成泥状 。将各种细丝分别取一些 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，既养生又独具日本风情 。上面点缀牛油果，
鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。口感清爽 ，放入胡萝卜 ，7 、鳗鱼营养丰富 ，胡萝卜 ，用鳗鱼片卷好。山药半根 、胡萝卜半根 、牛蒡丝烫30秒取出 。
2 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。让人视觉 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。味觉都为之惊艳 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。不仅色泽靓丽 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，扎紧。山药削皮 ，
3 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，