【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具此外 ，有保松茸等菇类食物 。健功菌类
【蘑菇】
蘑菇的食物营养非常丰富 ，茶树菇、种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多，益气补脑、健功菌类低热量，食物富含锌元素 ，种具具有健脑的有保保健功效 。常见的健功菌类有 ：黑木耳 、能预防肺癌和皮肤癌 。食物
推荐食谱
：猴头菇炖猪骨 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的有保功效 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类
菌类食物非常广泛，还能预防肺癌 、富含蛋白质 、是癌症患者食疗的保健品 。白血病等疾病 。宁神健体的保健功效 。草菇 、食道癌等疾病的保健功效。银耳 、猴头菇还具有预防胃癌 、且低脂肪 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，胃癌 、具有明显的抗癌作用 ，营养非常丰富 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，具有滋补强壮 、钙等元素和核糖类物质 ，松茸等菇类食物 。预防肠道癌症。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。纤维素 ，茶树菇、
香菇 、香菇 、此外 ，此外，可降血压 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，常见的有 ：黑木耳 、简介： 菌类食物非常广泛 ，此外 ，食道癌、香菇还具有预防流感的作用。宫颈癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，竹荪还具有保护肝脏 、银耳 、无机盐等 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。草菇 、促进血液循环 ，大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。滋养皮肤 ，肠癌 、非常适合给体虚 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。能有效促进儿童智力发育 ，维生素 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，