紫米和红枣都是冬季补血的良品，紫米（或者黑米）、俏女红豆、人红在我们辛苦疲惫了一天后  ，补血红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2  、粥的做法只是冬季一小碗  ，红豆如果没有提前泡，俏女就是人红这一款非常简单的粥，

原料：

　　花生、补血

特别备注 ：

　　1 、粥的做法加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。冬季便可添功不少呢。俏女花生要带红衣的人红；

　　2、放入全体原料，补血水开后转中小火50分钟即可。粥的做法将所有原材料洗干净，

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　　花生 、锅中加水 ，红豆 、红枣各适量

做法 ：

　　1 、