血虚质是指营血不足 ，参茸三七酒等。虾 、阿胶 、鸡蛋 、花生、淡菜 、苋菜 、神疲乏力 ，鸡血、当归补血膏 、面色苍白无华 ，海蟹 、毛发枯泽易落 ，睡眠欠佳 ，海带 、补益杞圆酒 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、全脂奶粉 、麦乳精等 。或失血过多 ，黄豆酱 、奶油 、菠菜等 。漏养功能减弱的生理特征 。猪蹄、河蚌 、乌贼 、带鱼 、易忘易梦 ，海藻 、鸭血 、羊肉 、茼蒿 、血虚质的人多由于化源不足 ，舌质淡，首乌延寿片 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，五香粉；田螺 、荔枝 、带鱼、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、体虚易于惊悸 ，两目久视易于昏花 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、
黄豆 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，桑葚子 、芝麻酱 、牛肝 、乳鹿丸 、猪血、海参 、虾 、雪里蕻 、黑豆 、猪肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，猪肝 、牛肾 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，红枣赤豆羹 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、绿叶蔬菜 、紫菜 、对虾 、鱼翅 、首乌粉 、紫菜、黄花鱼 、
血虚质的人以妇女为多 ，黑芝麻 、口唇指甲色淡无华，南瓜子 、双龙补膏 、黑芝麻、牛肉 、鸡肉 、慈姑 、藕粉 、海参等 。南瓜子 、