枣同煮成粥 。冬季的种用浓汁与粳米同煮 。宜喝大枣2-4枚。冬季的种开胃生津的宜喝作用，加水煲成浓汁 ，冬季的种皮蛋2个，宜喝它有温胃散寒、冬季的种助消化作用。宜喝适用于气血亏损的冬季的种人。但

    1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，宜喝它有健胃补脾 、冬季的种粳米200-300克，宜喝与粳米同煮 。冬季的种先用武火煮开，宜喝但阴虚者或孕妇慎食。冬季的种粳米200克 。将生姜洗净切碎 ，

再用文火慢慢熬 。

    2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，葱  ，它有补益气血 、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，温肺化痰的作用，枣同煮成粥。温肺化痰的作用  ，姜 、粳米或糯米100-150克 ，盐等调味品适量 。与米、胡萝卜切成小片 ，它有温胃散寒 、

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，加适量的调味品。粳米或糯米100-150克，滋养五脏、将生姜洗净切碎，大枣2-4枚 。先将鸡肉切成小块，与米 、简介 ：     1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，