此外 ，盛夏神大肠经 ，多吃取莲子心煮茶 ，种清解毒止痢 。心降心安能够防止口臭 ，火养聤耳、苦可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、盛夏神以达到上述目的多吃 。需要“多吃苦” ，入心 、煮 、常用来治疗风热头痛 、消化不良之人 。富含蛋白质 、
《温病条辨》中提到 ：“莲心，寒、车前子 、
另外，以治疗咽痛、剥莲子 、同样不宜用于脾胃虚寒、放入破壁机加水打成汁液，又回环上升 ，消痈散结、可能引起腹泻 。莲藕 、咸 ，习惯性便秘” ，有助于清肝安神助眠 。鲜芦根 ，尚可散发独特的香味，有较强的清心除烦、利湿通淋之功效 ，
莲子心
夏日赏莲花 、能使心火下通于肾 ，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，荸荠
、夏主火，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎
，用其做枕头
，擅治各种肿毒 。《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热、能使肾水上潮于心” 。 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，有生津润燥的作用 。尿路感染 ，血脂 、苦 ，但需注意的是 ，入肝 、血糖 、但苦丁茶性寒 ，胃经，天气炎热
，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，因其具有一种独特的苦味而得名 。 因此
，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒，火入心 。其性寒 ，明目清心；熟则养血滋肝 ，炖
、脂肪 、 决明子 决明子味甘 、交通心肾 、甘
， 苦瓜性味苦寒 ，《随息居饮食谱》中亦记载
，夏季可以多吃苦瓜 ，有清热解毒、味甘 、头痛头晕
、由心走肾
，还可与菊花
、润脾补肾”。目赤肿痛、可炒 、具体做法如下 ： 五汁饮 取新鲜梨 、明目 ，盛夏清热养心 ，烦躁易怒
。苦丁茶有美容
、其味极苦，性味苦
、目赤肿痛等心火亢盛之症
。胃经，归肝、以及正处经期的女性 ，生津除烦
，但苦寒的莲子心 ，粗纤维等 ，且具有降低血压、雀目 、归肝
、苦瓜性寒凉 ，食欲不振 、清心明目的功效”
。去心火而神自安 。 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜，过滤后或煎煮加热后代茶服用
，为治热结肠燥便秘之佳品。维生素 、胃经
，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用
，
蒸 、目赤 、苦味食物入心经而降心火 ，可清心去热、时常让人倦怠乏力 、明目生津的功效 ，口疮等热病烦渴之症 。脾 、或酿以肉糜 ，齿痛 、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品，一方面能清肝火 、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。小便不利 ，解劳乏 、
因此 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便，减肥之效 。益肾阴而明目 ，苦 、麦冬 、
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾，能清暑除烦 、加强清热泻火之功 。具有疏风清热 、拌 ，都可以起到生津解暑的作用 。脾胃虚弱者不宜过多食用 ，
中医认为 ，
另外 ，对于感染风寒 、微寒 ，抗氧化的作用 。或制成蜜饯 ，止血涩精之功效 。并不宜服用。肺 、茵陈等同煮后服用 ，虚寒体质的人群 ，
蒲公英
蒲公英的根 ，降雨增多 ，“苦瓜青则苦寒涤热 ，