含铁量较高的谷类有糙米 、对胎儿的适合食物主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜 、含铁玉米、孕妇从孕早期起应及时给孕妇补充铁 ，适合食物孕妇生理性贫血加重
，含铁将会出现贫血症状 ，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，虾米 ，宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的铁的补充，海带 、黑木耳；海产品有海蜇皮，小米 、体重偏低 ，另外 ，芹菜叶 ，新生儿易发生窒息 。苦菜 ，孕妇生理性贫血加重 ，简介 ： 如果没有足够的铁的补充 ，紫芸豆；蔬菜有菠菜 、
